ENEM 2016 2ª aplicação · questão 125 · caderno azul
A perda de massa muscular é comum com a idade, porém, é na faixa dos 60 anos que ela se torna clinicamente perceptível e suas consequências começam a incomodar no dia a dia, quando simples atos de subir escadas ou ir à padaria se tornam sacrifícios. Esse processo tem nome: sarcopenia. Essa condição ocasiona a perda da força e qualidade dos músculos e tem um impacto significante na saúde.
Disponível em: www.infoescola.com. Acesso em: 19 dez. 2012 (adaptado).
A sarcopenia é inerente ao envelhecimento, mas seu quadro e consequentes danos podem ser retardados com a prática de exercícios físicos, cujos resultados mais rápidos são alcançados com o(a)
A a E ou 1 a 5 marcam, Enter verifica
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Gabarito: C
musculação.Por que é C
A sarcopenia é a perda de massa e força muscular associada ao envelhecimento. Para retardar esse processo e obter resultados mais rápidos na recuperação da força e da qualidade muscular, a literatura científica e o contexto da questão indicam o treinamento de força. Entre as opções, a musculação (treinamento resistido) é o exercício que atua diretamente na hipertrofia e manutenção da massa muscular, sendo mais eficaz para esse fim específico do que a hidroginástica, alongamento, corrida ou dança.Assunto
Corpo, esporte e sociedade
Treinar este assuntoTema: Práticas corporais e saúde
Competência de área 3 · habilidade H9: Reconhecer as manifestações corporais de movimento como originárias de necessidades cotidianas de um grupo social.